Baby寝具製造　　　　iMAOKA 　　　   赤ちゃんの快適睡眠 いきいき、ここちよく

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■衛生的な寝具を

　一日8時間、毎日使う寝具は、常に清潔にしておかないと快適な睡眠が得られないばかり　　
　か、健康を損なう原因ともなります。衛生的な寝具とは、まず汗や埃で汚れていないこと。

　これで、カビや細菌の発生を防ぐことができます。そして、いつも寝具の湿度を下げるような
　工夫をすることによって、ダニの増加を防ぐこともできます。　　　　　　　

■日干し

　干すことによって、ふとん内部の湿気がとれ、

　熱と紫外線が殺菌効果を発揮します。

　長時間干す必要はありません。　　　　　　　　　

　午前10時から午後3時頃の2時間程度でいいでしょう。

　直射日光による変色を避けるために　　カバーやシーツで覆います。日光に干しても、ダニは
　表面温度の低い反対側へ移動してなか　なか死滅しませんが、黒い布を掛けると全体の温　
　度が上がり、ダニ退治には効果的です。

　ふとんを取り込むときは、ふとん叩きなどであまり強く叩かず、表面の埃を払い落とす程度に
　してください。何回も強く叩くと、綿や生地を傷めるだけでなく、わたの中にいるダニを表面に
　浮き上がらせることになります。表面のダニが気になるようなら、取り込んだ後、ふとん表面
　に掃除機をかけると良いでしょう。ダニの死骸やフンの除去もできます。ふとん専用ノズルの
　使用をお勧めします。

　縄文時代や、弥生時代の竪穴式の最も原始的な住居は、床は土間で壁が土という構造で、
　寒さや湿気に弱いため、木製の台を作り、竹のすのこを編んで床を張り、その上に毛皮や編
　草を敷いて寝る、という生活でした。つまり、大昔の日本人はベッドの生活をしていたので　　
　す。

　中世の武士の時代になると、畳の上に「薄べり」を敷いて寝ていたようです。「薄べり」とか「し
　とね」というものが発達したのもこの時代で、これが発展して現在の「ふとん」になりました。中
　世の末期に朝鮮から綿の種がもたらされ、戦国大名たちは競って綿花の栽培を奨励し、当　
　時は武具や火縄銃に使われていました。やがて一般庶民の衣料になり、その後寝具に使わ
　れるようになったのです。

　寝具や寝室環境の研究が進み、枕の高低・素材、ふとんの固さや重さ・保温性・吸湿性な　　
　ど、人間の身体と寝具・環境との関係が明らかになってきました。最近では、ふとんの中の温
　度・湿度が睡眠に大きく影響していることが解明され、それを寝床内気候（就寝時、寝具によ
　って体の周囲に形成される微気候）とし、快適睡眠のための寝床内における温度・湿度が数
　値として明確になってきました。快適範囲の温度は33℃プラスマイナス1℃、湿度は50％プラ
　スマイナス5％を目安にしています

　この寝床内気候を適正に保つ温熱環境や、寝具の条件を整えることが、快眠のための大き
　な条件となります 。季節によって寝室環境の温度・湿度条件は変わります。寝床内気候を適
　正に保つためには、当然、四季に応じた寝具の組み合わせが必要なのです。